Mentalis Elche

Psicología clínica y de la salud

TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD

     La ansiedad es una sensación mental de sobresalto y desasosiego mantenido, el tiempo aparece como acelerado mientras se teme que  cualquiere cosa negativa puede ocurrir y la persona se siente continuamente en tensión y con "necesidad de aire".

     Cierto grado de ansiedad es deseable y necesario para el normal manejo de las exigencias de la vidad cotidiana, jugando un papel muy necesario en la respuesta general de adaptación ante el estrés. Este nivel de ansiedad permite mejorar el rendimiento personal y la actividad, pero cuando rebasa un cierto límite aparece una evidente sensación de malestar y se deteriora el rendimiento.

     Pongamos un ejemplo: Ante un examen o una entrevista de trabajo se presta mas atención al estudio o los contenidosque pueden tener mayor importancia, se está "motivado" (ansiedad normal) mejorando el rendimiento. Al aumentar esa ansiedad normal o motivación se llega a un nivel óptimo en la relación ansiedad-eficacia, pero a partir de aqui cualquier aumento por mínimo que  sea, genera una disminución muy rápida del rendimiento. De esta forma se puede llegar a una eficacia nula, como cuando la persona se queda con la mente en blanco o se bloquea en la acción.

     Si el estado de ansiedad se mantiene aun en ausencia de demandas exteriores es cuando hablamos de ansiedad patológica, que puede configuar un trastorno psicológico con características propias o asociarse a otro gran número de trastornos.

     SINTOMAS TIPICOS DE LA ANSIEDAD:

Síntomas respiratorios y pectorales:

  • Falta de respiración
  • Respiración acelerada, superficial
  • Jadeo
  • Presión en el pecho
  • Nudo en la garganta. Sensación de ahogo
  • Tartamudeo

Reacciones cutáneas:

  • Sudor
  • Picores
  • Escalofríos
  • Sonrojos

Reacciones de la presión:

  • Pulso acelerado
  • Palpitaciones
  • Desfallecimiento o desmayos
  • Aumento de la presión sanguínea
  • Descenso de la presión sanquínea

Síntomas intestinales:

  • Pérdida de apetito
  • Náuseas
  • Molestia y dolor intestinal
  • Vómitos

Síntomas musculares:

  • Temblores
  • Parpadeo involuntario
  • Tics nerviosos
  • Sobresaltos
  • Dar vueltas de un lado a otro
  • Flaqueo de las piernas
  • Rigidez
  • Insomnio

 

     Si usted tiene estos síntomas muy amenudo, además tiene crisis de ansiedad: Sensacíon de  padecer un ataque al corazón, miedo a morir, miedo a volverse loco o perder el control, lease la pagina de ataque de pánico o ansiedad.

     Nosotros les ofrecemos un programa especial de TERAPIA BREVE CENTRADO EN ANSIEDAD en la que usted podrá dejar de sufrir estos síntomas antes de los que piensa y ya no le limitarán la vida.